第23章 满级绿茶哭唧唧怎么办4 (第1/2页)

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谢重彦用手轻扶着楚星焕的肩膀，微微俯下身去，开始对他进行体能训练。

他的眼神专注而温和，如同温暖的阳光洒在楚星焕的身上。

手指触碰到楚星焕的身体时让他身体像是过了电一般麻酥酥的。

他努力屏住呼吸，但楚星焕身上那一股淡淡的清新的洗衣粉味还是无孔不入的传到了谢重彦鼻尖。

他近乎疯狂的嗅闻着这个让他着迷的味道。

楚星焕此时正听他的话弯着腰用手去触碰脚尖，见他没有再出声奇怪的抬头看他。

“怎么了吗？这个姿势不对吗。”

谢重彦赶紧收起迷恋的神色回道，“对对，就是这样。”

然后他开始一步步地教楚星焕如何调整呼吸，如何用脚尖发力，如何保持身体平衡。

他让楚星焕放松身体，放慢呼吸节奏，尝试将每一次呼吸都吸到肺的底部，再缓缓呼出。

这样的呼吸方式有助于他更好地利用身体的肌肉力量，提高跑步的速度和耐力。

了解了大概后，楚星焕有点跃跃欲试，“我现在可以试试吗。”

“嗯，我跟你一起跑，看你哪里做的还不对。”

“好。”

开始跑起来后，楚星焕按照他教的方法呼吸发力，很明显感觉到自己的呼吸变得更加平稳了，跑步的步伐也变得轻盈起来。

旁边的谢重彦很轻松的跟着楚星焕在外圈跑道一起跑，时不时的会和他说一句太棒了之类的夸奖。

楚星焕的脸色渐渐红润起来，虽然感觉比平时好很多，但体力这事儿还真不是一下能练出来的。

他气喘吁吁的坚持把两圈跑下来后就要往地上躺。

但还没等他泄力，胳膊就被谢重彦搀住了，“先站会儿，刚跑完步不能坐下也不能躺下。”

可楚星焕完全不受控制，小腿肌肉不断颤抖，又酸又麻的，身体已经没有一丁点儿力气再维持他站立。

所以他一下就把身上所有的重力都倚靠在了谢重彦身上，脑袋压在了他的胸膛上。

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