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灵脉山的晨露还凝在草叶尖上，训练场东侧的
“淬体泉”
就已经冒起了丝丝白气
——
不是温暖的水雾，是泉水冰冷到极致凝结的霜气。陈默站在泉边，伸手探了探水温，指尖刚碰到水面就猛地缩回，刺骨的寒意顺着指尖往上窜，几乎要冻僵他的经脉。
“淬体泉的水温常年维持在冰点以下，里面掺了灵脉寒晶的碎屑，能刺激经脉活性，却也会带来钻心的疼。”
张道玄提着一个木桶走过来，桶里装着黑色的药草，“把这个‘灵脉淬体散’撒进泉里，能稍微中和寒气，却也会让灵脉气息更浓
——
你们要做的，是在泉水中坚持半个时辰，用自身灵力引导灵脉气息入体，淬炼经脉韧性。记住，不能用灵力硬抗寒气，要顺着灵脉气息的流动调整呼吸，这练的是‘韧性’，不是‘硬抗’。”
赵炎凑到泉边看了一眼，泉水清澈见底，却泛着淡淡的蓝光，一看就透着寒气：“掌门，这水也太冷了吧？进去不得冻成冰雕啊？”
“冻成冰雕才好，省得你整天毛毛躁躁。”
石磊拍了他一下，已经开始脱外套，“早点进去早点结束，别耽误上午的其他训练。”
众人陆续脱了外套，只穿了贴身的训练服。林晓晓站在泉边，双手抱在胸前，嘴唇已经有些发紫
——
她体质偏寒，对低温本就敏感，光是站在泉边，就觉得寒气往骨头里钻。陈默注意到她的紧张，走过去递了个暖手宝：“先捂会儿，等会儿进去前搓搓手，活动活动经脉。”
林晓晓接过暖手宝，指尖传来的暖意让她稍微放松了些，抬头看向陈默：“你……
你进去的时候也小心点，别硬撑。”
“放心，我有分寸。”
陈默笑了笑，帮她把暖手宝的带子系在手腕上，“等会儿进去后，跟着我的呼吸节奏来，我慢一点，你跟着我。”
张道玄将淬体散撒进泉里，黑色药草在水中快速溶解，泉水的蓝光变得更浓，灵脉气息也顺着水面飘了上来，带着一丝清苦的药味。“可以进去了，记住，半个时辰，谁也不准提前出来。”
陈默第一个踏入泉水，冰冷的水刚没过小腿，就传来一阵尖锐的刺痛，像是有无数根冰针在扎他的皮肤。他咬着牙，慢慢往下走，直到水没过胸口，才停下脚步，闭上眼睛调整呼吸
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