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张志接着说：“我们修士已然踏上修行一途，真气已成，流转不息，日夜冲刷筋骨经脉，因此所拉开筋健并不会随着年龄而收缩回去，拉出一寸，便是一寸，没有需要不舍昼夜之虞。”
陈疏言闻言恍然大悟，抱礼道：“多谢师兄解惑，师弟也去练习一番。”
张志含笑道：“师弟自便就是。”
陈疏言立于石栏旁，单腿上蹬，此为压腿，继而更换另一只腿……
张志看陈疏言动作单一，便专门找了一处空地，又指导了陈疏言诸如坐式拉伸、卧式拉伸、仆步压腿、盘腿前俯等式……
张志教的好，陈疏言咬牙坚持的也好，张志一时兴起，亲身示范了双脚贴墙、后压（单脚站地，另一只脚从后面往头顶扳）、侧面起腿这些高深的功夫，显然是揉筋有成的修士。
陈疏言大觉膛目结舌，不知道自己的小身子板能不能承受的了这般“杂技”活儿。
早课开始，陈疏言遂与张志分开练习拳剑。
陈疏言身负练气三层的“澎拜”真气，练起【霓真拳术】与【重霄剑术】又是不同的光景。
运转霓霄真气，气随意动，使丹田真气“虚领”百会穴，使之朝上方垂直于苍穹，陈疏言感觉此处好像被系悬起来一样，用意轻轻顶起一个气球，果然如同《霓霄吐纳法》所言的“顶头悬”。此为上丹田。
顶劲领起百会与腹部的丹田沉劲同时作用，恰恰映照了虚领顶劲和气沉丹田的修行纲要，此为中丹田。
顶悬头正，纲举则目张。
四肢百骸运转灵活，各经百脉运转通畅于紫府，此为下丹田。
不论是【霓真拳术】还是【重霄剑术】陈疏言已然能领会到“立身中正”的身法。
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