第81章 队内训练 (第1/2页)
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翌日一大早，参加小组赛的成员全部来到体育场。
一番严谨的热身之后，教练员王冶来到许天身边，给他讲解比赛跑步的技巧。
“接力赛和个人赛不同。
并不一定谁跑的快谁就能拿奖。
主要考验的是参赛队员们传接棒的技巧、起跑时机、交接棒的时机与位置，以及队员的合理分配。
另外心理和体能也是影响比赛的重要因素。
你之前有参加过接力赛吗？”
许天摇头，“没有。但我了解过比赛的规则，和一些跑步技巧。”
“哦？既然都了解过，那你说一说，传接棒有哪些技巧？”
这个问题对他来说太简单了，他不仅知道而且，昨晚还在世界顶级田径教练李黎的指导下实践训练过。
只见他侃侃而谈：“接力赛中常用的传接棒方法有两种，分别是上挑式和下压式。
上挑式适用于接棒者手臂后伸，掌心向后，虎口朝下；
下压式适用于接棒者手臂后伸，掌心向上，虎口张开向后?。
?交接棒时机应在接力区内完成，两人相距约1.5米，在跑速相等时完成交接。
4＊100米接力赛的交界区为20米，一般在接力区前16米完成交接为宜。
另外，4x400米接力赛的交接区为30米?，一般在接力区前23米完成交接。”
“说的非常详细，看来你认真做过功课。”王冶赞赏的点点头，不愧是华大的高材生，这自主学习的能力就是强！
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